Author: IRINA

Мы живем в век информационных технологий, достаточно много
времени проводим в сети в поисках информации, готовясь к занятиям,
или просто отдыхая. Мы общаемся с друзьями, участвуем в дискуссиях,
обсуждаем новости, оставляем комментарии, выкладываем фотографии.
Очень важно научиться правильно вести себя в сети Интернет,
знать правила безопасности и этичного поведения.

1. Компьютерные вирусы
Компьютерный вирус – это разновидность компьютерных программ, отличительной особенностью которой является способность к размножению. Вирусы могут повредить или полностью уничтожить все файлы и данные, подконтрольные пользователю, от имени которого была запущена заражённая программа, а также повредить или даже уничтожить операционную систему со всеми файлами в целом. В большинстве случаев распространяются вирусы через интернет.
Методы защиты от вредоносных программ:
Используйте современные операционные системы, имеющие серьёзный уровень защиты от вредоносных программ.
Работайте на своем компьютере под правами пользователя, а не администратора. Это не позволит большинству вредоносных программ инсталлироваться на вашем персональном компьютере.
Используйте антивирусные программные продукты известных производителей, с автоматическим обновлением баз.
Ограничьте доступ к своему компьютеру для посторонних лиц.
Используйте внешние носители информации, такие как флешка, диск.
Не открывайте компьютерные файлы, полученные из ненадёжных источников.

2. Социальные сети
Социальные сети активно входят в нашу жизнь, многие люди работают и живут там постоянно. Многие пользователи не понимают, что информация, размещенная ими в социальных сетях, может быть найдена и использована кем угодно, в том числе не обязательно с благими намерениями.
Основные советы по безопасности в социальных сетях:
Ограничьте список друзей.
Не указывайте пароли, телефоны, адреса, дату своего рождения и другую личную информацию. Злоумышленники могут использовать даже информацию о том, как вы с родителями планируете провести каникулы.
Держите в чистоте свою репутацию и задавайте себе вопрос: хотели бы вы, чтобы другие пользователи видели, что вы загружаете? Подумайте, прежде чем что-то опубликовать, написать и загрузить.
Если вы говорите с людьми, которых не знаете, не используйте свое реальное имя и другую личную информацию: имя, место жительства, место учебы.
Избегайте размещения фотографий в Интернете, где вы изображены на местности, по которой можно определить ваше местоположение.
При регистрации в социальной сети используйте сложные пароли, состоящие из букв и цифр.
Для социальной сети, почты и других сайтов необходимо использовать разные пароли.

3. Электронные деньги
Электронные деньги – это очень удобный способ платежей, однако существуют мошенники, которые хотят получить эти деньги.
Основные советы по безопасной работе
с электронными деньгами:
Привяжите к счету мобильный телефон. Это самый удобный и быстрый способ восстановить доступ к счету. Привязанный телефон поможет, если забудете свой платежный пароль или зайдёте на сайт с незнакомого устройства.
Используйте одноразовые пароли. После перехода на усиленную авторизацию вам уже не будет угрожать опасность кражи или перехвата платежного пароля.
Выберите сложный пароль. Надежные пароли – это пароли, которые содержат строчные и прописные буквы, цифры и символы.
Не вводите свои личные данные на сайтах, которым не доверяете.

4. Электронная почта
Электронная почта – это технология и предоставляемые ею услуги по пересылке и получению электронных сообщений, которые распределяются в компьютерной сети.
Основные советы по безопасной работе с электронной почтой:
Выбирайте правильный почтовый сервис. В интернете есть огромный выбор бесплатных почтовых сервисов, однако лучше доверять тем, которые знаете.
Не указывайте в личной почте личную информацию.
Используйте двухэтапную авторизацию. Это когда помимо пароля нужно вводить код, присылаемый по SMS.
Выбирайте сложный пароль. Для каждого почтового ящика должен быть свой надежный, устойчивый к взлому пароль.
Используйте несколько почтовых ящиков. (Личный – должен использоваться только для личной корреспонденции. «Публичный» – для регистрации на общедоступных форумах и в чатах, а также для подписки на почтовую рассылку и другие интернет-услуги.)
Не открывайте файлы и другие вложения в письмах даже если они пришли от ваших друзей. Лучше уточните у них, отправляли ли они вам эти файлы.
После окончания работы на почтовом сервисе перед закрытием вкладки с сайтом не забудьте нажать на «Выйти».

5. Кибербуллин или виртуальное издевательство
Кибербуллинг – преследование сообщениями, содержащими оскорбления, агрессию, запугивание; хулиганство; социальное бойкотирование с помощью различных интернет-сервисов.
Основные советы по борьбе с кибербуллингом:
Не бросайтесь в бой. Лучший способ: посоветоваться как себя вести. Если нет того, к кому можно обратиться, то вначале успокоиться. Если вы начнете отвечать оскорблениями на оскорбления, то только еще больше разожжете конфликт.
Управляйте своей киберрепутацией.
Не стоит вести хулиганский образ виртуальной жизни. Интернет фиксирует все ваши действия и сохраняет их. Удалить их будет крайне затруднительно.
Соблюдайте свою виртуальную честь смолоду.
Игнорируйте единичный негатив. Одноразовые оскорбительные сообщения лучше игнорировать. Обычно агрессия прекращается на начальной стадии.
В социальных сетях блокируйте отправки сообщений с определенных адресов.
Если вы свидетель кибербуллинга. Ваши действия: выступить против преследователя, показать ему, что его действия оцениваются негативно, поддержать жертву, которой нужна психологическая помощь, сообщить взрослым о факте агрессивного поведения в сети.

6. Мобильный телефон
Современные смартфоны и планшеты содержат в себе вполне взрослый функционал и могут конкурировать со стационарными компьютерами. Однако, средств защиты для подобных устройств пока очень мало.
Основные советы для безопасности мобильного телефона:
Будьте осторожны когда вам предлагают бесплатный контент, в нем могут быть скрыты какие-то платные услуги.
Думайте, прежде чем отправить SMS, фото или видео.
Необходимо обновлять операционную систему твоего смартфона.
Используйте антивирусные программы для мобильных телефонов.
Не загружайте приложения от неизвестного источника, ведь они могут содержать вредоносное программное обеспечение.
Давайте свой номер мобильного телефона только людям, которых вы знаете и кому доверяете.
Bluetooth должен быть выключен, когда вы им не пользуетесь.

7. Онлайн-игры
Современные онлайн-игры – это красочные, захватывающие развлечения, объединяющие сотни тысяч человек по всему миру. Игроки исследуют данный им мир, общаются друг с другом, выполняют задания, сражаются с монстрами и получают опыт. За удовольствие они платят: покупают диск, оплачивают абонемент или приобретают какие-то опции. В подобных играх стоит опасаться не столько своих соперников, сколько кражи твоего пароля, на котором основана система авторизации большинства игр.
Основные советы по безопасности игрового аккаунта:
Если другой игрок ведет себя плохо или создает вам неприятности, заблокируйте его в списке игроков.
Пожалуйтесь администраторам игры на плохое поведение этого игрока, желательно приложить какие-то доказательства в виде скринов.
Не указывайте личную информацию.
Уважайте других участников по игре.
Используйте сложные и разные пароли.
Не отключайте антивирус во время игры.

8. Фишинг или кража личных данных
Обычной кражей денег и документов сегодня уже никого не удивишь, но с развитием интернет-технологий злоумышленники переместились в интернет, и продолжают заниматься «любимым» делом. Так появилась новая угроза: интернет-мошенничества или фишинг, главная цель которого состоит в получении конфиденциальных данных пользователей – логинов и паролей.
Основные советы по борьбе с фишингом:
Следите за своим аккаунтом.
Используйте безопасные веб-сайты, в том числе, интернет-магазинов и поисковых систем.
Используйте сложные и разные пароли. Таким образом, если вас взломают, то злоумышленники получат доступ только к одному вашему профилю в сети, а не ко всем.
Если вас взломали, то необходимо предупредить всех своих знакомых, которые добавлены у вас в друзьях, о том, что вас взломали и, возможно, от вашего имени будет рассылаться спам и ссылки на фишинговые сайты.
Установите надежный пароль (PIN) на мобильный телефон.
Отключите сохранение пароля в браузере.
Не открывайте файлы и другие вложения в письмах даже если они пришли от ваших друзей. Лучше уточните у них, отправляли ли они вам эти файлы.

9. Цифровая репутация
«Цифровая репутация» – это ваш имидж, который формируется из информации о вас в интернете. Ваше место жительства, учебы, финансовое положение, особенности характера и рассказы о близких, все это накапливается в сети. Многие подростки легкомысленно относятся к публикации личной информации в Интернете, не понимая возможных последствий. Фотография, размещенная 5 лет назад, может стать причиной отказа принять вас на работу. Комментарии и размещённые фотографий могут не исчезнуть даже после того, как вы их удалите. Найти информацию много лет спустя сможет любой – как из добрых побуждений, так и с намерением причинить вред.
Основные советы по защите цифровой репутации:
Подумайте, прежде чем что-то публиковать и передавать у себя в блоге или в социальной сети.
В настройках профиля установи ограничения на просмотр твоего профиля и его содержимого, сделайте его только «для друзей».
Не размещайте и не указывайте информацию, которая может кого-либо оскорблять или обижать.

Основные правила
Не желательно размещать персональную информацию в Интернете.
Персональная информация – это номер вашего мобильного телефона, адрес электронной почты, домашний адрес и фотографии вас, вашей семьи или друзей.
Если вы публикуете фото или видео в интернете – каждый может посмотреть их.
Не отвечайте на Спам (нежелательную электронную почту).
Не открывайте файлы, которые прислали неизвестные Вам люди. Вы не можете знать, что на самом деле содержат эти файлы – в них могут быть вирусы или фото/видео с «агрессивным» содержанием.
Помните, что виртуальные знакомые могут быть не теми, за кого себя выдают.
Если рядом с вами нет родственников, не встречайтесь в реальной жизни с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете. Если ваш виртуальный друг действительно тот, за кого он себя выдает, он нормально отнесется к вашей заботе о собственной безопасности!
Никогда не поздно рассказать взрослым, если вас кто-то обидел.

Болезни и патологические состояния

При длительном пребывании в Интернете человек перестает
замечать прелесть реальной жизни – людей вокруг, события,
природу, чувства как свои, так и другого человека.
Зависимость от Интернета приводит
к развитию неврозов, психозов и даже шизофрении.

Резко сменяющиеся картинки на экране монитора стимулируют зрительный нерв и могут вызвать фотосенситивный эпилептический припадок и судороги.

Длительно смотреть в монитор само по себе вредно для зрения. Непрерывное напряжение глазного нерва и редкое моргание приводит к синдрому сухого глаза, близорукости, глаукоме.

Причиной возникновения боли при туннельном синдроме является защемление нерва в канале запястья. Если вы играете за компьютером по многу часов подряд, нагрузка на одни и те же мышцы запястий может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.

Мигрень у зависимых от компьютерных игр людей является следствием головной боли напряжения. Концентрация внимания, необходимая для прохождения компьютерной игры, заставляет людей часами сидеть без движения со статически-напряженными мышцами шеи и позвоночника. Приступы мигрени могут вызвать сильную боль в течение нескольких часов до нескольких дней, а в тяжелых случаях могут сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненной чувствительностью к свету и звуку.

Ведите здоровый образ жизни.

В последнее время общественность взбудоражено появлением развлечений со смертельным исходом, которые распространяются через соцсети.
Впервые о подобных шок-играх заговорили в 2015 году, когда в социальной сети «ВКонтакте» появились группы суицидальной направленности. Одна из них называлась «Синий кит». Группа смерти была открыта для всех желающих.

В последнее время общественность взбудоражено появлением развлечений со смертельным исходом, которые распространяются через соцсети.
Впервые о подобных шок-играх заговорили в 2015 году, когда в социальной сети «ВКонтакте» появились группы суицидальной направленности. Одна из них называлась «Синий кит». Группа смерти была открыта для всех желающих.

Общайтесь
с реальными
людьми

Занимайтесь спортом

Занимайтесь творчеством

Знакомьте родителей со своими друзьями, рассказывайте о них.

Делитесь с
родителями своими
радостями.

Путешествуйте по родному краю

Доверяйте своим родителям – они самые близкие вам люди, они могут помочь вам,
дать хороший совет.

Рассказывайте родителям о
своих проблемах, неудачах,
горестях.